सांस लेने के लिए कितने सेकंड चेक करना चाहिए?

स्वस्थ व्यक्ति भी सांस रोककर रखने वाले व्यायाम का अभ्यास कर सकते हैं। इससे उनके फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी। रोगी एक घंटे में एक बार अभ्यास कर सकते हैं और धीरे-धीरे सांस रोकने के समय को बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं। 25 सेकंड और उससे अधिक समय तक सांस रोककर रखने वालों को सुरक्षित माना जाता है।